黑枸杞能黑发吗

　　黑枸杞在一定程度上可以起到治疗白发的作用，根据中医的理论，头发的生长和肝肾有着很大关系，如果肝肾功能较差，毛囊合成黑色素的能力就会减弱，就容易生长出白头发。黑枸杞可以补肾益气，其中含有的花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂。

　　黑枸杞中的天然原花青素有很高的抗氧化性，能够清除人体内的自由基，起到延缓衰老、防止色素堆积的作用，功能可以达到维生素C的20倍。虽然黑枸杞有一定的黑发作用，但是每天的摄入量也要控制在5克左右，食用过多可能会对身体造成影响。

　　生活中还有很多可以黑发的东西，比如黑芝麻、黑豆、红枣、阿胶、何首乌等，黑枸杞可以适当搭配这些物质做成粥或者其他食物食用，黑发效果会更好一些。生姜也有黑发的作用，可以用生姜泡水洗头或者直接用嫩姜轻抹头皮。