一天吃几个香蕉能减肥

　　香蕉果肉营养价值颇高，含有糖、 蛋白质、果胶和钾、 钙、 磷、 铁等矿物质以及多种维生素和胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需，还促进食欲、助消化，保护神经系统。