无花果干吃多了会怎样

　　无花果干营养丰富，适量食用对身体健康非常有益，不过无花果干属于凉性食物，食用过多会导致体内寒毒堆积，而且无花果干中含有的糖分较高，其中包括了葡萄糖、果糖以及一些淀粉，这些都属于典型的高糖性物质，大量的食用无花果干，则会使糖分无法及时消耗，从而转化为脂肪，造成肥胖的情况。

　　另外过多食用无花果干，还会导致脾胃粘腻性增强，出现虚火旺盛的情况，对于高血压、糖尿病，以及肥胖症患者来说，过量食用不仅对身体无益，还会造成自身病症加重。

　　无花果干的食用量，每天应该控制在2—6个，重量在50克左右为宜，根据无花果干提体型大小来判断的话，通一般每天食用大无花果干2—3个为宜，而小无花果干则是4—6个为宜。脂肪肝、寒性胃痛、腹泻的患者最好不要食用，否则会对自身健康造成一定的影响。