苹果吃多了会胖吗

　　只要是睡前1小时之内吃苹果，会容易胖的，此时身体正在休息、恢复的时候，这个时候不论是吃苹果或者是其他的，身体对营养成分消化能力都较差，就容易造成体内脂肪堆积。

　　最好是在饭前一个小时或者是饭后2个小时食用苹果比较好。饭前1小时吃苹果是因为苹果里面所含的粗纤维能让胃部产生饱胀感，这样就可以让人减少进食，减少热量摄入。吃苹果减肥也可选择在饭后2小时吃1个苹果，这样有利于消化吸收，从而达到减肥的目的。需要注意的是，饭后最好不要马上食用苹果。