柚子一次可以吃一个吗

　　柚子纤维含量很高，饭前吃可增强饱腹感帮助可以减肥，但不建议通过只吃柚子的方式来减肥。一般在每天吃饭之前吃一两瓣柚子能够增加人们的饱腹感，这样在吃饭的时候就会减少对食物的摄入量，尤其是吃一些高热量高脂肪的食物之前，吃些柚子是能够起到减肥的，但是不能过量食用，尤其是肠胃不适的人群更要少吃。