黑枣和乌枣怎么分辨

黑枣

　　乌枣属于红枣一类，都有极优的补血功效，但是对于补肾来说，黑枣更胜一筹、更补肾。

　　黑枣是传统补肾食物黑五类之一，黑枣适用于肾气不足、肾精亏虚，及肾虚引起的全身疲乏、腰膝酸软等症状。需要注意，黑枣不易消化，脾胃虚弱者不宜多吃，而且黑枣中糖分较高，牙病患者不宜食用黑枣。