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豆浆能和香蕉一起吃吗

2021-11-15 04:28:06

  豆浆能和香蕉一起吃。香蕉和豆浆都含有丰富的膳食纤维,热量都很低,同食的话还有减肥瘦身的功效。香蕉和豆浆可以制作成香蕉豆浆饮用,要注意的是在打豆浆的时候不要和香蕉放在一起打,因为香蕉中的维生素会因为加热会被破坏导致失去营养成分。

  香蕉豆浆的做法:将香蕉去皮之后,放在杯子里,用勺子压成糊状,接着将豆浆倒进装香蕉的杯子里边,搅拌均匀即可。需要注意的是香蕉豆浆放置一段时间就会变色,尽快饮用完最佳。香蕉豆浆的饱腹感很强,也适合在肚子饿的时候饮用。

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