菱角鲜吃过多会造成脾胃损伤,因此最好蒸煮后食之,将菱角洗净放入锅中后,一般水煮沸之后再煮十五分钟即可煮透。菱角的品种可分为野菱、家菱,受菱角品种、大小的影响,蒸煮时间可能存在差异。
菱角生长在湖泊中,而菱落在泥中,且在泥巴中最易生长,因此吃之前要洗净,要用牙刷将表面和缝隙的边边角角洗净了。菱角中含有丰富的蛋白质、淀粉、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素、胡萝卜素及钙磷铁等微量元素。
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