椰子的热量高吗，椰子煲汤怎么做

　　椰肉本身就非常有营养，用椰肉煲汤，甚至还有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，不管是老人还是小孩子都可以经常食用，给大家推荐一道椰子煲鸡汤，其做法如下：

　　1. 准备一个椰黄、半只母鸡，用筷子将椰子蒂旁边的孔戳开，到处里面的椰汁，之后用刀将椰子劈开;

　　2. 用勺子将椰肉刮下来，用刀改成小块，之后将鸡切成块;

　　3. 在炖锅中加少量水，之后将椰汁、椰肉、鸡块一起放进去大火炖20分钟;

　　4. 到时见后改小火再炖半个钟头，最后放入一些枸杞、加入适量调味品就可以食用了。

　　结语：以上是对“椰子的热量高吗，椰子煲汤怎么做”的回答，希望对你有帮助。椰肉是一种口感十分独特的食材，经常食用可以起到增强人体细胞内液、促进新陈代谢、提高身体抵抗力的效果，大家平常可以适量食用。