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蓝莓粉的功效与作用及食用方法

2021-11-15 23:12:12

  蓝莓粉的主功效为保护视力、增强免疫力、滋养肌肤,蓝莓粉里的花青素的活性物质,可以很好的维护眼睛健康,预防视力受损,有利于解决视力疲劳,能改善眼睛视力下降。蓝莓粉中的钾、铁、维生素等,可以增加人体的免疫力,蓝莓中的维C、维B可以滋养肌肤。蓝莓粉吃法很多,像直接吃、加温水或者酸奶冲调等都可以。

  蓝莓粉用温水的拌着吃最好,只需将蓝莓粉倒在碗里,加入适量的温水和糖搅拌均匀即可。蓝莓粉在调拌时可以根据自己的喜好来自行的调节,糖含量也可以根据自己的喜好调节。

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