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坚果可以和牛奶一起吃吗

2021-11-19 23:11:16

  坚果奶脂肪更低、纤维更多,正在逐渐成为大家更喜爱的饮品。并且市面上也有很多坚果奶,很动物奶相比,坚果奶含钙远超过牛奶,此外还富含维生素D是,对调节身体吸收钙能力有极好的作用。

  坚果牛奶的做法

  材料准备:杏仁、奶粉、冰糖

  首先将杏仁取适量,然后用水浸泡一下,有助于更好的刮皮。然后将杏仁和适量水、冰糖一起放在锅中煮一下,煮熟后晾凉备用。再取适量牛奶,然后和杏仁水一起倒入搅拌机,搅打成汁。最后用筛网过滤一下即可饮用。

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