酸枣仁10克大概多少粒

　　酸枣仁、茯苓和枸杞各5克，搭配5克的干草和红枣泡水，一般用700CC清水煮沸即可，当做日常茶饮能够治疗夏季失眠、滋养安神，以及心烦发热的症状。酸枣仁20g，人参12g，茯苓30g一起研磨成细分，温水冲调或者放入粥中一起煮，也可以有很好的辅助效果。

　　如果单纯用酸枣仁泡水，最好还是搭配其他的安神药物效果才更好，最好是要遵照医嘱，根据医生的建议来确定时间服用。不过酸枣仁在正常情况下，如果没有疾病还是不建议食用。养生茶的种类有很多，比如花茶，不建议采用酸枣仁作为养生茶饮。

　　10g的酸枣仁算是标准服用量，无论是煮粥还是泡茶，一次10克酸枣仁是正常的，不过酸枣仁很多人都认为它可以治疗失眠，其实失眠的原因是多方面的，比如心理疾病、焦虑、抑郁症以及躯体疾病等，单纯的失眠可以用酸枣仁辅助治疗，但是一些其他原因还是就医治疗比较好。