黑糖一天适合喝几块?

　　平时的话，两块就够了，如果是经期的女孩就泡个三四块。黑糖的硬度很低，很容易掰开，然后加入白开水，糖化的很快，适合各个年龄层的人群，老少皆宜。

　　营养丰富：含有丰富的微量元素，如铁质：10mg/100g、钙质：464mg/100g、维他命B2：0.18mg/100g，此外还含有如钾、钠、锰、铜、亚铝等其他微量元素。

　　热量较低：热量却比一般的糖低，每100g的黑糖仅含925kj热量，比红糖要低许多。

　　轻度温补：由于是没有脱色的蔗糖，因此可以给人体提供大量的热量，热糖水可温暖身体，活络气血，可以长期喝，有极好的排毒和补血的作用。