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常吃南瓜小米粥的好处

2021-11-21 12:50:57

  1. 南瓜小米粥可以滋补身体。它的性质温和,有多种维生素和微量元素存在,它特别容易消化,适合那些大病初愈的人群食用,可以补充营养、增强抵抗力。

  2. 南瓜小米粥可以排毒。它有很强的排毒作用,因为南瓜这种食材中有丰富的维生素和果胶,果胶在体内有很好的吸附性,可以吸附人体内残留的多种毒素,像铅、汞等重金属以及一些放射性元素,起到解毒作用。

  3. 南瓜小米粥能养胃助消化。南瓜中的果胶和维生素B可保护胃部免受刺激,减少溃疡,可以修复受损的胃黏膜,是胃病患者的理想食材。食用小米能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

  正常情况下,南瓜小米粥是可以长期食用的,但是对于肠胃虚弱的人来说,不适合顿顿吃粥。吃南瓜小米粥,还需要搭配其他的食物一同食用,否则还是无法补充身体所需的所有营养元素。

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