红茶对身体有什么好处

　　一直一类肠胃就不调舒服，听说红茶可以养胃就想买点来喝喝，不过这红茶养胃的说法是真的吗？

　　红茶的本身是没有养胃的作用的，但是患有胃病的是可以喝一些红茶的，红茶对胃黏膜通常并没有大的损伤不会引起胃病加重。

　　1、红茶中的成分可以起到提神抗疲劳的作用，喝红茶可以使人精力充沛。

　　2、红茶具有消水肿的效果，对女性的帮助很大。

　　3、红茶具有促消化，促进食欲的作用。

　　4、红茶的抑菌效果可以有效的防感冒，以及抑制口腔细菌的滋生，防止蛀牙。

　　红茶需要用100℃的水温冲泡，红茶属于全发酵茶，茶內物质饱满且充分，冲泡温度不宜过低，温度过低则无法释放茶內的物质与风味，而100℃水温则是成就一杯红茶的最佳温度，此温度更能激发茶叶的香气、滋味，从而使得茶汤更加饱满、香浓。

　　红茶是全发酵型茶叶，内含物质浸出速度比较快，一般选用煮沸后自然凉至90℃的水。一泡的浸泡时间不要超过10秒,以5秒内出水为佳，为了防止红茶香气的改变，要根据不同的品质来决定红茶浸泡时间，红茶要闷但是不适合长时间浸泡，前几泡的浸泡时间,不宜超过30秒，后几泡时间可以略长一些。