龙眼肉晒干方法

　　龙眼是我们经常吃的一种水果，龙眼肉晒干之后却有着药用的价值，到底龙眼肉是用新鲜的好呢还是用干的好？

　　干桂圆俗称龙眼肉性味甘、温，入心、脾经，有补益心脾，养血安神之功，主要用于心脾虚损，气血不足致的失眠、健忘、惊悸、怔忡、眩晕等，本品滋补之中既不滋腻，又不壅气，为滋补良药。营养分析表明:龙眼肉富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、多种维生素和腺嘌呤、胆碱等成份。某些成份可抑制癌细胞的生长，降低血脂，增加冠状动脉的血流量，因而可防治老年人常见的癌症、高血压、高脂血症、冠心病等，并具有抗衰老作用。

　　鲜品俗称龙眼, 功效不如干品，并容易上火，但鲜甜可口。 一般广东人是把鲜桂圆和桂圆干看做是两种不同性质的东西。鲜桂圆是水果，味道清甜，但吃多了会上火，桂圆干是用来煲汤和炖东西的，性质温补。希望对你有帮助，请采纳。

　　1.自己有种植龙眼的就去摘一些果大肉厚的龙眼回来。如果自家没有，可以去市场水果店买一些回来。最好选用农家种植的。

　　2.摘取烂的和病虫的龙眼，用清水洗干净。

　　3.然后烧一大锅水。水烧热了，就把龙眼放下去烫泡2分钟左右，然后捞起沥干水。

　　4.把龙眼养到阳台上暴晒。不过要需要经常翻动龙眼。这样才均匀晒干。

　　5.有大阳台的亲们可以放在地上面晒干。不需要怕脏的。

　　6.晒到8成干，龙眼的皮会裂开。再把龙眼的皮和核剥开。

　　7.把龙眼肉放入铁盘继续晒干，直至晒干位置。

　　桂圆肉是新鲜龙眼肉晒干或烘焙而来，故如想较长时间保存而不坏，首先购买的时候就要尽量挑选干爽的成品，购买回来之后，因该放入密封性能好的乐扣乐扣保鲜盒、保鲜袋里，存放在阴凉通风处，必要的时候可放入冰箱冷藏保存。

　　一、家常干煸龙眼肉的做法

　　第一步：准备食材大致有龙眼肉1斤，虾米适量，葱姜蒜少许，芽菜适量。

　　第二步：虾米用温水泡软后切成末，芽菜和龙眼肉清洗后待用。

　　第三步：锅子烧热油后将龙眼肉放入锅中开始翻炒。

　　第四步：炒至龙眼肉的外皮变得褶皱起来后就可以先盛出。

　　第五步：在锅中放入葱姜蒜和虾米末，最后放入芽菜炒香炒熟。

　　第六步：之后再次放入龙眼肉，盐等调味料放入锅中即可。

　　二、龙眼肉炖鹌鹑蛋的做法

　　第一步：食材准备需要用到龙眼肉8个，鹌鹑蛋适量，无花果干少许，枸杞适量，片糖适量。

　　第二步：龙眼肉和无花果干还有枸杞要先清洗下，浸泡软。

　　第三步：将龙眼肉和无花果等食材连同水一起倒入炖盅中，再放入片糖。

　　第四步：锅中再加入温水，大约八分满的水，最后敲入一个鹌鹑蛋。

　　第五步：炖盅最后放入蒸锅中，开始隔水蒸，半小时后即可。