茉莉花茶每天喝多少合适

　　茉莉花茶可以天天都喝吗？茉莉花茶每天喝多少是比较适宜的？茉莉花茶什么时候喝是比较好的呢？天天喝茉莉花茶需要注意什么？

　　茉莉花茶能天天喝。 每天喝茉莉花茶能够帮助降血脂，抗氧化，防衰老，还能够帮助杀菌抗菌，增强身体的免疫力，茉莉花茶是绿茶制作而成的不发酵茶，保留有大量的营养物质，是可以每天饮用的。

　　每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够过量的喝，一般我们建议，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。

　　花茶通常在饭后喝比较好，特别是在午饭之后，一般我们建议患者喝花茶的时间应该是控制在中午到下午，时间过晚不适合喝花茶。茉莉花茶的话，最好是在午饭以后0.5-1个小时喝，这样既不影响消化又可以充分发挥茉莉花茶芳香醒脾的作用，促进饮食的消化和吸收，特别是如果患者在午饭吃了一些油腻的、不好消化的食物的情况下，更适合饮用茉莉花茶，这样对脾胃是有好处的。

　　1、每天的茉莉花茶不要泡太浓，本身茉莉花茶属于未发酵茶，刺激性较强，如果泡太浓，会加重这种刺激性，引发头痛等不适；

　　2、茉莉花茶不喝隔夜的，隔夜的茶种营养物质流失炎症，且蛋白质等物质很容易滋生细菌；

　　3、茉莉花茶不宜喝凉的，凉茶很容易引起身体滞寒、聚痰等。