经期可以吃深海鱼油吗

　　通常我们大家都知道，市面上保健产品的种类是非常多的，而深海鱼油是一种好处非常多的保健产品，那么我们便要了解一下深海鱼油会影响月经吗？经期可以吃深海鱼油吗？

　　女人在例假期间尽量少吃深海鱼油，女性适量服用对月经应该是没有影响的。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。深海鱼油含有丰富的多元化不饱和脂肪酸，具有预防心血管疾病的功能，可以防止血液凝固、减轻动脉硬化、降低血液粘稠度、促进血液循化、消除疲劳等 。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。建议平时积极锻炼增强体质，饮食要清淡有营养，注意个人卫生，每天用温开水清洗外阴。

　　女人在例假期间尽量少吃深海鱼油，但是适量吃不会对月经造成影响。深海鱼油含有丰富的多元化不饱和脂肪酸——DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。DHA和EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三脂的含量，预防心血管疾病的功能，可以防止血液凝固，预防脑溢血、脑血栓和老年痴呆。减少动脉硬化及高血压，降低血液黏度，促进血液循环及消除疲劳，亦为缓和痛风及风湿性关节炎的天然保健品。摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。但研究表明适当剂量鱼油对双向型抑郁症有改善效果。摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。

　　有可能会引起上火的，对于高血压，认为与身体肥胖遗传有密切的关系，所以对身体的危害是比较大一些的。需要去医院做个全面的检查，明确具体疾病的类型，如果发生了高血压，那就需要服用降压药物治疗，避免对身体形成严重的伤害。上火可能是因为饮食不当引起的，如果室内温度过高，适当的运用加湿器有利于症状的改善，多喝热水促进体液循环。饮食上避免辛辣刺激的食物。可以放心使用平时注意饮食清淡注意劳逸结合，避免食用辛辣刺激的食物。人类主要从鱼类油脂中摄取EPA和DHA，其中以海产肥鱼中含量最高，某些淡水鱼中也含有一定量的EPA和DHA，其他动物性食物中含量较少。而植物性食物中不含有EPA和DHA。EPA与DHA均为不饱和脂肪酸(o-mega3)，他们的化学名分别为二十碳五稀酸(EPA)和二十二碳六稀酸(DHA)。

　　深海鱼油是不会伤害导致脑出血的。深海鱼油是一种保健品，含有丰富的卵磷脂等营养物质，具有软化血管和降血脂等作用，对于预防和缓解以及治疗动脉硬化有很好的效果，能够预防心脑血管等疾病的发生，还能够缓解和控制血压，不会导致脑出血，但是也一定要适量才行，如果过度使用也是会影响身体健康的。如果长期服用海鲜或者是各种有营养的食物的话，有可能会造成身体营养过剩，导致血脂增高的情况，血脂一旦增高就有可能出现脑血管疾病，比如说脑梗死或者是脑出血的情况。