乌菜可以生吃吗

　　1、乌菜，又叫乌塌菜，是安徽著名的特产，所以当地有“雪下乌菜赛羊肉”的谚语。因乌菜含有大量的膳食纤维、钙、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等,也被称为“维生素”菜 。

　　2、乌菜不建议生吃，要炒熟了，或者煲汤吃才好。