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荞麦面减肥是否可以吃

2022-08-05 18:20:40

  1、荞麦面是碳水化合物,在碳水化合物中,荞麦面属于粗粮,属于低升糖指数,热量相对来说要低一些,减肥期间可以适量食用。

  2、即使它是热量偏低的主食,但毕竟是碳水化合物,还是含有一些热量,所以在减肥期间,荞麦面也要限量应用。如果过食,也会出现热量超标的情况,对减肥不利。适量应用荞麦面作为碳水化合物,再摄入一些其他的低热量食物,并且蛋白质、脂肪、维生素合理补充,营养搭配,可以起到减肥作用。

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