产妇必吃的12种水果是什么

　　1、适合产妇吃的水果包含有樱桃、荔枝、苹果、橙子、蓝莓、橄榄、梅子、猕猴桃、桃子、葡萄、榴莲以及木瓜等等，这些水果都是温性或者是热性的水果，吃这样的水果可以避免出现含量侵袭情况，这些水果里面的营养也比较丰富，平时适当吃一些可以预防便秘和帮助产妇身材恢复，对产妇而言，多吃这样的水果是好处非常多的，但是，如果产妇本来就上火的话，像荔枝这样容易诱发上火的食物则不建议吃。

　　2、产妇坐月子饮食要注意什么：在坐月子的时候虽然吃合适的食物很重要，但是，也必须要忌口才可以，像辛辣的食物或者是生冷的食物都不能吃，所以，选择合适的食物做法就变得很重要，在做食物的适合不能够出现放辣椒情况，也不能够有放入盐分太多，同样，像凉拌菜这样的食物在月子期间就不能够去吃，不然对产妇的身体恢复会有特别大的不利影响，甚至可能会因为这样直接给产妇带来月子病。