让脸面对电脑不油的方法

　　现在有很多的年轻人因为工作的原因需要长期对着电脑因此皮肤就容易出油长痘，那么如何让脸面对电脑不油就成为了护肤的一个关键，下面跟着小编我们一起来了解一下吧。

　　脸部爱出油主要就是由于电脑的辐射引起的，所以在日常的生活中就应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如有胡萝卜，豆芽，西红柿，瘦肉等。吃了这些食物就能够有效避免脸上出现出油的现象。

　　1、多吃水果蔬菜

　　点外卖已经成为了我们年轻人取代从家庭带饭的习惯，虽然并不是全部，但是大多数的外卖含油量高，制作过程不明，安全卫生不能保证。如果有条件，一定要从家里带饭去，尽量清淡一点。

　　如果不能保证，点菜的时候尽量点你去过的实体餐馆，点清淡一点的饭菜。每天保证一个水果的摄入量，改善身体膳食平衡。

　　2、保证睡眠质量

　　通常情况下，普通人的睡眠时间在八个小时左右，但是也有理论支持在深度睡眠的情况下，只需要四个小时就可以了。

　　但是如果想要拥有好皮肤，一定要保证自己有八个小时以上的睡眠时间，才能在身体新陈代谢的时间，让皮肤恢复更好的状态。

　　3、保证一定的运动量

　　运动出汗是我们皮肤排毒的途径之一，挥汗如雨的时候，身体内的毒素就能被释放出来，不会堆积在脸上。而且汗水也能够将皮脂腺的油脂带出来，为我们皮脂腺分泌油脂解压。

　　1、油性皮肤其实很难控制，尤其是长痘痘的皮肤，不过油性的皮肤清洁是很重要的，要选择一些温和性质的洗面奶，早晚洗脸2次，一定要做好皮肤的保湿工作让你的皮肤水水的，如果水分不够，皮肤就会通过出油来滋润皮肤。另外，在平时吃饭要清淡一些，还要多喝水，多吃新鲜的果蔬，一定不要熬夜，因为会增加皮肤的负担。

　　2、喜欢吃辛辣、油腻的食物就会直接反映在你的脸上哦，夏天各种的烧烤大排档开始营业了，很多人都喜欢去吃，虽然这些食物很好吃，但是会影响人的肠胃健康，也会让你的脸变得油亮亮的。

　　3、体质属于湿热的，就是说体内湿气重的人，一般脸上的皮肤会比较油亮哦。要注意平时吃的东西，加重湿气的食物不要吃。

　　4、很多女生出门就要带着吸油纸，因为这样可以把脸上的油洗掉，让脸上的皮肤暂时的清爽一下，其实，这样会加重出油的因为吸油之后脸上的皮肤很干，皮肤就会再分泌油脂来保护皮肤。

　　1、洁面乳。选择适合自己的洁面乳非常重要，如果你的脸部皮肤出油状况非常严重，则应该选择深层洁净洗面奶，洗的会非常干净彻底。但是小编建议即便是出油状况严重的人，也应该准备一瓶相对保湿的洁面乳，两个交叉使用，或者用完深层洁净的再用保湿的。

　　2、磨砂膏去角质。一般来说油性肤质的角质层要比其它肤质的厚一些，表面容易阻塞，从而使肌肤处于油油的状态。因此去角质也是控油必做的功课之一。我们可以每周1-2次选择性质温和的去角质或者磨砂产品，这样可以清除毛孔里的杂质以及污垢，减少肌肤表面油脂的分泌，保证皮肤清爽舒适。

　　3、清透的防晒霜。抵抗紫外线是夏季控油的重点，为防油腻和堵塞毛孔，你可以选用清爽无油的防晒品，它们在具有防晒效果的还可以赋予肌肤清爽感。选择清爽防晒品时，应认清外包装上的Oilfree(不含油脂)标识。