枸杞养生孕妇吃有什么好处？

　　孕妇能吃枸杞吗？

　　枸杞现在越来越受年轻人的追捧，枸杞泡茶的人越来越多。

　　不知道孕妇能不能吃枸杞？

　　孕妇和枸杞茶会有问题吗？

　　孕妇能吃枸杞吗？孕妇可以吃枸杞，但一切都要注意适量，所以孕妇不能多吃枸杞。

　　枸杞是好东西，里面有很多微量元素，铁、镁等离子体丰富，孕妇可以吃一些枸杞，每天可以吃四五个枸杞泡水喝，甚至水和枸杞一起吃。

　　但枸杞属于热食，吃多了会上火，引起口腔溃疡，所以建议体弱、四肢冰冷、贫血的孕妇多吃，但是很肥胖，容易上火女性，不建议吃太多枸杞。

　　枸杞的功效和作用枸杞子具有非常好的降血压以及降血脂的作用，而且还可以起到一定的提高身体免疫力以及降血糖的作用，枸杞还富含钙和铁，还含有大量的维生素和胡萝卜素，对眼睛有很好的保健作用，枸杞使用特别方便。

　　孕妇吃什么营养？孕期没有严格的饮食限制，也没有说孕妇吃什么营养最好，只要营养平衡。

　　孕期饮食应该以清淡为主，水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充，这样对胎儿的生长发育有很大好处。

　　孕妇应避免吃高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物，少吃辛辣刺激、寒冷和过敏的食物。

　　孕妇除食，孕妇还应调整生活习惯，确保充足的睡眠和适当的活动，避免接触化学物质，戒烟戒酒，不要熬夜。