维生素对人身体的好处

　　1.维生素 B12:维持神经组织健康，减少烦躁不安;

　　2.维生素 B12:促进发育，改善食欲;

　　3.维生素 B1+维生素 B2+维生素 B6+维生素 B12:治疗口腔溃疡。

　　4.维生素 D:促进钙磷的吸收,使骨骼正常发育。

　　5.维生素 E:抗氧化、清除自由基,保护细胞膜和线粒体膜免受自由基损伤。

　　6.维生素 K:是凝血酶原的主要成分之一,可以帮助止血。

　　7.叶酸:有预防贫血的作用。

　　8.烟酰胺:有美白皮肤的功效。

　　

　　9.维生素 B12:缺乏会导致恶性贫血。

　　10.维生素 PP:对于心脑血管疾病具有很好的预防作用。

　　11.泛酸:能够增强人体免疫力。

　　

　　12.维生素 C+ E:抗氧化、清除自由基，保护细胞膜和线粒体膜免受自由基损伤。

　　

　　13.维生素 A+ D:视觉神经系统必需营养物质，眼睛不可或缺。

　　

　　14.维生素 B1:有助于消化脂肪和蛋白质;

　　

　　15.维生素 B2:参与氨基酸代谢;

　　

　　

（WeiShengSuDuiRenShenTiDeHaoChu）