锻炼腹肌的方法

　　1、增强体质，提高免疫力。

　　2、促进血液循环，改善睡眠

　　3、使人精神焕发

　　4、缓解压力

　　5、保持身材

　　6、延年益寿

　　7、预防疾病

　　8、减肥

　　9、调节心理

　　10、美容养颜

　　11、有助于消化

　　12、减轻疲劳

　　13、帮助入睡

　　14、减少食欲

　　15、改善记忆

　　16、抗衰老

　　17、让你更加自信

　　18、不易患上抑郁症

　　19、放松肌肉

　　20、释放多巴胺

　　21、降低胆固醇

　　22、缓解疼痛

　　23、有助于关节健康

　　24、提升注意力

　　25、增强性能力

　　26、激活脑细胞

　　27、治疗抑郁

　　

（DuanLianFuJiDeFangFa）