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适合更年期吃的保健品盘点

2022-11-08 10:01:25

  更年期是所有女性都会经历的一段时间和更年期后,更要注意身体的保健,更年期要注意蛋白质的补充,也要注意养血补血,因为更年期容易出现内分泌失调,导致月经失调和经血过多。

  1.蛋白质是必不可少的

  更年期妇女的新陈代谢逐渐以分解代谢为主。为了补偿功能消耗,维持组织代谢和修复的需要,增强身体的抵抗力,我们应该更加关注蛋白质的供应。因此,女性更年期补充医疗保健产品,必须优先考虑蛋白质补充问题。

  2.注意养血补血

  女性更年期、内分泌紊乱、卵巢功能下降,容易导致月经紊乱和月经血液增加,严重会导致贫血,因此,血液补充不容忽视。至于女性更年期补充什么医疗保健产品来补充血液和血液,她们需要咨询专业医生,并根据自己的情况进行选择。但在生活中,你可以吃更多的红豆、黑真菌、枸杞等。

  3.维很重要

  B维生素E是一种强大的抗氧化剂,具有抗衰老作用,对高脂血症、高血压、绝经综合征、动脉硬化素E是一种强大的抗氧化剂,具有抗衰老作用,对高脂血症、高血压、绝经综合征、动脉硬化生素。多吃蔬菜和水果。

  4.适量补充雌激素

  女性更年期补充保健品时,适量补充雌激素,可控制更年期症状。

  补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行,不得擅自服用。

  5.补钙不容忽视

  骨质疏松症是更年期妇女的常见现象。更年期最重要的是保持足够的钙摄入。女性在选择更年期补充保健品时,应注意钙的补充。

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