适合更年期吃的保健品盘点

　　更年期是所有女性都会经历的一段时间和更年期后，更要注意身体的保健，更年期要注意蛋白质的补充，也要注意养血补血，因为更年期容易出现内分泌失调，导致月经失调和经血过多。

　　1.蛋白质是必不可少的

　　更年期妇女的新陈代谢逐渐以分解代谢为主。为了补偿功能消耗，维持组织代谢和修复的需要，增强身体的抵抗力，我们应该更加关注蛋白质的供应。因此，女性更年期补充医疗保健产品，必须优先考虑蛋白质补充问题。

　　2.注意养血补血

　　女性更年期、内分泌紊乱、卵巢功能下降，容易导致月经紊乱和月经血液增加，严重会导致贫血，因此，血液补充不容忽视。至于女性更年期补充什么医疗保健产品来补充血液和血液，她们需要咨询专业医生，并根据自己的情况进行选择。但在生活中，你可以吃更多的红豆、黑真菌、枸杞等。

　　3.维很重要

　　B维生素E是一种强大的抗氧化剂，具有抗衰老作用，对高脂血症、高血压、绝经综合征、动脉硬化素E是一种强大的抗氧化剂，具有抗衰老作用，对高脂血症、高血压、绝经综合征、动脉硬化生素。多吃蔬菜和水果。

　　4.适量补充雌激素

　　女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可控制更年期症状。

　　补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不得擅自服用。

　　5.补钙不容忽视

　　骨质疏松症是更年期妇女的常见现象。更年期最重要的是保持足够的钙摄入。女性在选择更年期补充保健品时，应注意钙的补充。