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减肥适合吃芝麻酱吗

2022-11-17 22:04:19

  1、首先减肥期间是可以吃芝麻酱的,一般吃芝麻酱是不会发胖的。芝麻本身属于高蛋白、高脂肪食品,它含有大量的不饱和脂肪酸,能有效地使体内多余脂肪排出体外,并有清理内脏的作用,适量食用对健康大有益处。

  2、但因为芝麻酱中含有较高的热量,建议大家减肥期间还是少吃为宜。另外芝麻中含有不饱和脂肪酸,对心脑血管有益,但仍不宜过量食用,因为过量食用会引起消化不良。

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