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减肥期间能不能吃煮的土豆

2023-02-17 21:08:39

  1、减肥期间能吃煮的土豆,但要适量食用。

  2、煮土豆一般不属于高热量食物,适当吃促进肠道蠕动和消化,但是土豆中含有的淀粉比较多,所以在减肥期间不能吃过多。也可适当吃些其他的蔬菜和水果,比如芹菜、香蕉、火龙果。

  3、减肥过程比较漫长,需要控制饮食,还要每天坚持运动锻炼,运动是减肥好方法,比如跳广场舞或者练瑜伽。

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