减肥期间能不能吃萝卜

　　1、减肥期间能吃萝卜。

　　2、萝卜有辅助减肥的效果，萝卜具有通气的作用，所以食用萝卜来减肥就是促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，可以通过生吃或者做汤方法来食用，长时间坚持食用可以有显著瘦身效果。

　　3、萝卜的营养价值很高，含有丰富的维生素和纤维素，能够有效的促进废弃物及毒物的排除，而且萝卜是一种热量很低的食物，水分较多进入肠道以后不容易被消化，会有饱腹感，从而抑制食欲，减少食物的摄入，能完美起到减肥功效。

　　4、通过吃萝卜减肥只是起到辅助作用，而不配合着均衡的饮食习惯和健康体育锻炼瘦身效果也并不是特别明显，所以要注意每天膳食营养的搭配。

　　5、可以少吃碳水化合物，多吃萝卜等热量比较小的水果蔬菜等，同时配合着做瘦身操、慢跑等方式的运动，长时间坚持可达到减肥效果。