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如何喝绿茶有减肥效果

2023-02-21 20:03:46

  1、喝绿茶减肥时一般可以选择空腹喝、搭配绿色蔬菜、搭配运动锻炼等。

  2、空腹喝:在空腹情况下适当喝一些绿茶,能够增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,有利于减肥。

  3、搭配绿色蔬菜:在喝绿茶时需要搭配绿色蔬菜,比如生菜、油麦、青菜等,能够促进体内新陈代谢,对减肥有帮助。

  4、搭配运动锻炼:喝绿茶减肥饮食也要配合运动锻炼,才可以消耗体内热量油脂,起到减肥效果。

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