软膜在面膜前敷还是面膜后敷

　　软膜和面膜不建议一起使用。软膜和面膜选择使用一种即可，因为软膜和面膜的作用相似，如果一起使用可能会对皮肤造成负担。

　　如果非要一起使用，建议先敷面膜，等待面膜的时间结束后再使用软膜。这样可以使肌肤先吸收面膜中的营养成分，为肌肤做好深层清洁和营养补充的准备，然后再使用软膜来进一步吸附毛孔中的脏东西和收缩毛孔。

　　不过，软膜和面膜的使用频率不应过多，以免肌肤营养过剩或过度清洁导致肌肤屏障受损。建议根据自己的肤质和需求选择适合自己的面膜，并按照产品说明正确使用。