如果知道男人在外面有女人怎么办

　　1. 保持冷静：尽量控制自己的情绪，避免在冲动下做出任何决定。冷静地分析情况，收集证据（如果有必要且合法），以便更理性地处理这个问题。

　　2. 沟通对话：选择一个适当的时机和场合，与对方进行坦诚的沟通。表达自己的感受、担忧和了解到的情况，听取他的解释和看法。通过对话，尝试理解问题的根源，并探讨可能的解决方案。

　　3. 评估未来：基于沟通的结果，评估你们的关系是否还有继续的可能。如果双方愿意共同努力解决问题，并重建信任，那么可以考虑制定一些规则或协议来防止类似情况再次发生。如果无法达成共识或信任已严重受损，那么可能需要考虑分手或离婚等更为决绝的选项。在这个过程中，也要关注自己的心理健康，必要时寻求专业的心理咨询或支持。