情绪容易被男朋友牵动

　　1. 增强自我意识：意识到自己的情绪受他人影响是改变的第一步。尝试在情绪波动时，先停下来深呼吸，思考自己的真实感受和需求，而非立即被对方的行为左右。

　　2. 设定个人边界：明确并坚守自己的情感边界。与男朋友沟通，让他了解哪些行为会让你感到不适或过度敏感，共同寻找平衡，避免频繁触发你的情绪。

　　3. 培养独立兴趣与社交圈：除了恋爱关系，发展自己的兴趣爱好和社交活动。这不仅能丰富你的生活，还能在情感上提供更多支撑，减少对他人的过度依赖。