适当放松一下心情

　　1. 找一个安静的角落，闭上眼睛，深呼吸几次，感受气息在体内的流动。

　　2. 播放一首喜欢的音乐，随着旋律轻轻摇摆，让心情随着音乐飘扬。

　　3. 拿起一本喜欢的书，沉浸在书中的世界，暂时忘却现实的烦恼。

　　4. 约上三两好友，一起散步或者聊天，分享彼此的快乐与忧愁。