常规规格为100mg/粒的维生素E，普通人日常保健补充，一天口服1粒即可；如需辅助治疗相关疾病，需遵医嘱调整为一天2-3粒。
1 不同规格维生素E的日服用量调整
市售维生素E规格差异比较大，除了最常见的100mg/粒，还有不少保健食品款是10-50mg/粒的小剂量规格，这种情况可以按照产品说明书一天服用1-2粒，只要每日总摄入量不超过中国营养学会推荐的800mg最高耐受量，就不会有问题。
2 不同人群的维生素E每日服用量确实有区别
普通健康成年人日常补充，按照上述推荐剂量服用即可；需要辅助治疗心脑血管疾病、黄体功能不足等问题的患者，要严格遵医嘱服用，一般每日用量在200-300mg之间，对应100mg规格就是2-3粒；孕妇、哺乳期女性、未成年人群日常补充，每日不能超过1粒（100mg规格），最好咨询医生后再服用。
3 服用维生素E的基础注意事项
维生素E是脂溶性维生素，过量服用会堆积在体内，长期大剂量服用可能引发恶心、头晕、视力模糊等不良反应，不要擅自增加服用剂量，也不要长期超量服用。
（WeiShengSu）