感觉自己很自私不用过度自责，你完全可以通过调整改善这种状态，不必全盘否定自己。
1 大多数情况下感觉自私不是异常心理问题
人本身就有优先满足自身需求的生存本能，下意识考虑自己的利益是很正常的事。反而很多会纠结“自己是不是太自私”的人，本质上更在意他人的感受，真正极端自私的人很少会反思质疑自己的行为。只要你的行为没有主动伤害他人，就只是正常的自我维护，不用给自己扣上“心理有问题”的帽子。
2 先接纳自己的真实需求
不少人厌恶自己的“自私”，是把“完全无私”当成了必须遵守的道德标准，其实合理满足自己的需求并不算错。你不用强迫自己做永远牺牲利益的老好人，先接纳“我会优先考虑自己”这件事，反而不会因为过度压抑生出不满、怨恨这类负面情绪，也能更平和地做出调整。
3 从小事开始调整行为状态
如果你已经因为“自私”感受到内心不安，或是影响到了日常人际关系，可以从小事一点点做出平衡。比如和朋友出行不用次次都要求迁就你的行程，分资源的时候主动给身边人留一份合适的份额，不用逼自己一下子变成完全无私的人，慢慢找到让自己和他人都舒服的边界就好。
（GanJiao）