大部分全身性的皮肤干痒都可以通过正确护理得到明显缓解，只有长期反复不见好的干痒才需要就医排查内在疾病或者过敏问题。
1、按步骤护理改善全身干痒
首先控制洗澡频率和方式：干冷季节每周洗澡2-3次即可，天天洗澡会破坏皮肤屏障；水温控制在37-39℃，不要用清洁力过强的皂基沐浴产品，也不要用力搓澡；洗完澡擦到半干时，3分钟内全身涂抹滋润型身体乳，干痒严重的部位可以厚涂凡士林锁水；干痒发作时不要抓挠，用冷毛巾湿敷5-10分钟就能缓解，痒得厉害可以少量涂抹炉甘石洗剂止痒。
2、认清会加重干痒的日常习惯
很多人干痒一直好不了，都是无意中踩了这些坑：用烫水洗澡止痒，高温会破坏皮脂膜，越洗干痒越严重；贴身衣物穿化纤材质，反复摩擦刺激皮肤；长期待在开暖气、空调的干燥环境中，不使用加湿器也不加强保湿；经常吃辛辣刺激的食物，会加重皮肤的燥热干痒感。
3、出现异常及时就医干预
如果按照以上方法护理一周后，干痒仍然没有明显改善，或者已经出现红疹、脱屑，甚至干痒影响正常睡眠，就要及时到皮肤科就诊，排查特应性皮炎、过敏、糖尿病等问题，再遵医嘱用药治疗。
（PiFu）