女士腰上有两个窝并不是肾虚，二者没有直接关联。
1、腰窝是正常生理结构，和肾虚无关
腰上的两个窝一般叫做腰窝，学名是腰骶凹，长在髂后上棘对应的皮肤凹陷处，和肾脏的位置并不重合，它的形成也和肾脏功能没有关系，根本不能作为判断肾虚的标准。
2、女性肾虚需要结合全身症状判断
肾虚本身是中医的辨证结论，不能单靠腰部外形确诊。如果是肾虚，通常会伴随长期腰膝酸软、容易乏力、月经量异常、脱发增多、畏寒怕冷或者潮热盗汗等全身不适，需要专业中医师面诊辨证才能确认，不要只看到腰窝就自行诊断肾虚。
3、腰窝对健康基本没有不良影响
绝大多数女性的腰窝都是遗传带来的生理性凹陷，既不属于病变，也不会对身体健康产生任何负面影响。少数女性是因为后天坚持运动、腰腹体脂率较低，才让腰窝显现出来，反而说明腰腹线条状态好，更不需要额外担心健康问题。
（YaoShang）