情商低并不是天生固化的性格缺陷，完全可以通过后天的刻意练习得到明显改善。
1、先对照判断自己是否真的存在情商偏低的问题，这里整理了情商低的常见典型表现：一是说话不分场合，习惯脱口而出，揭人短还自认是性子直；二是情绪管控差，会把工作生活里的负面情绪随意发泄给身边无关的人；三是读不懂社交信号，听不懂委婉拒绝的潜台词，容易让周边人感到尴尬不适。
2、从微小的说话习惯开始调整，不用追求一步到位变成“高情商”。每次开口前先停两秒，想一下这句话如果是自己听到会是什么感受，别人说话的时候别急着抢话，等对方说完再回应，先把这个小习惯稳定养成。
3、定期做情绪复盘修正行为。每次说了不合适的话、发了不该发的脾气之后，花一两分钟记下当时的场景和自己冲动的原因，下次遇到类似情况提前给自己打预防针，坚持两三个月就能明显感觉到人际相处的变化。
（DeRen）