你其实并不是真的还爱着前任，只是对那段没能圆满的感情加工出了滤镜执念，这种“爱”本身就是虚假的心理投射，不是真的对前任还有爱情。
1、放不下前任，本质是未完成情结在作祟
人天生对没有结果的事会更念念不忘，感情结束后，你会自动过滤掉当初吵架的不快、前任的缺点，只留下美好的片段，相当于把前任重新包装成了你想象中的样子。而现任一直在你身边，你看到的都是他最真实、不完美的一面，两相一对比，就很容易错把执念当成了爱。
2、要不要分手，分两种情况判断
如果只是偶尔想起前任，没有和前任藕断丝连，也没有做出伤害现任的事，完全没必要分手。你要清楚，就算真的让你和前任复合，当初导致你们分开的问题依然存在，新鲜感过去你还是会失望，不过是圆了自己的执念罢了。但如果你控制不住自己总找前任，甚至对现任连基本的尊重都给不了，那不如坦诚提分手，不要耽误别人的真心。
3、快速调整状态的实用方法
首先不要再拿现任和前任对比，不要用前任的滤镜去比现任的真实；其次多和现任安排新的约会、创造共同回忆，把注意力拉回到当下的感情里；最后如果忍不住想前任，就把当初分手的原因和前任的缺点列出来，打破你给自己造的美梦，用不了多久就能走出这种错误的感觉。
（QianRen）