正常情况下，洗面奶和洁面乳都建议早晚各使用一次，可以根据自身肤质调整使用频率，二者无需分开使用，日常选其一使用即可。
1 油性、混合性肤质的使用安排：这类肤质出油量较大，早晚都需要使用洁面产品清洁，晨间去除夜间皮肤分泌的多余油脂，避免毛孔堵塞，晚间彻底清洁掉一天堆积的灰尘、防晒和彩妆，防止污垢残留；如果白天出油特别严重，中午也可以额外增加一次清洁，只要注意控制清洁力度不过度揉搓就好。
2 干性、敏感性肤质的使用安排：这类肤质皮肤屏障较弱，出油量少，只需要晚间使用一次洁面产品就足够，清洁掉白天接触的灰尘和防晒，晨间只用温水清洁面部即可，避免过度清洁破坏皮脂膜，加重皮肤干燥、泛红等不适问题。
3 洗面奶和洁面乳的核心区别：广义上二者属于同一种面部清洁产品，只是叫法不同，不过按照行业常规细分也有区别：一般来说洗面奶多为偏硬的膏状质地，清洁力中等偏强，适配大多数普通肤质；洁面乳多为顺滑乳状质地，成分更温和，清洁力偏温和，更适合干皮和敏感肌，不过这个分类不是绝对的，具体清洁力和适配肤质还是要看产品的配方定位。
（ShenMeShiHou）