在排除禁忌症的前提下，遵医嘱服用正规国药准字的雌孕激素类药物补充，是更年期补充雌激素最有效的方法。
1 补充前先排查禁忌症
不管选择哪种方式补充雌激素，都要先做全面的身体检查，确认没有乳腺癌、不明原因阴道出血、严重肝肾功能损伤、活动性血栓这些禁忌症，有乳腺结节、子宫肌瘤的人群也需要医生评估风险后，才能决定是否补充，千万不要没检查就盲目补。
2 选对合规补充方式保证效果
目前有效的补充方式分为两类：已经切除子宫的女性可以单独补充雌激素，保留子宫的女性需要雌孕激素联合补充，避免雌激素刺激子宫内膜增生。优先选择低剂量天然雌孕激素口服药，肠胃不好、血脂异常的人群也可以选择经皮雌激素贴剂，不要选成分不明的养生保健品补充，这类产品雌激素剂量不规范，不仅效果没保证，还可能增加患病风险。
3 补充过程中做好日常监测
补充雌激素期间要遵医嘱定期复查，一般用药后1-3个月需要复查一次，身体稳定后可以改为每半年到一年复查一次，及时根据激素水平和身体状况调整用药剂量；补充期间如果出现异常阴道出血、严重乳房胀痛、头晕头痛等情况，要立刻停药及时就诊；不要自行增减药量、突然停药，调整用药方案一定要找医生评估后再调整。
（CiJiSu）