大部分情况下男朋友睡觉哼唧都是正常生理现象，不会危害身体健康，不用过度紧张。
1 常见引起睡觉哼唧的原因
大多和白天劳累、睡觉姿势不对、呼吸不通畅有关：白天做了大量运动或是长期过度疲劳，咽喉部肌肉也会处于紧绷状态，睡觉时肌肉放松就容易不自觉发出哼唧声；仰睡、趴睡时舌头后坠堵住呼吸道，会让人下意识用嘴呼吸，也会带出哼唧声；空气干燥、轻微感冒引发鼻腔堵塞的时候，用嘴呼吸同样会出现哼唧的情况。只有长期睡觉哼唧还伴随睡醒憋气、晨起头晕口干的情况，才需要考虑腺样体肥大、睡眠呼吸暂停综合征这类问题，要及时去医院检查。
2 从习惯调整改善哼唧情况
如果想要减少哼唧，可以先从日常小习惯调整：睡前一小时不要做剧烈运动，也不要玩刺激性的游戏刷手机，避免大脑过度兴奋；尽量改成侧卧位睡觉，避免舌头后坠堵塞呼吸道，能缓解大部分生理性哼唧；如果是鼻腔干堵引发的哼唧，可以在卧室放一台加湿器，日常多喝温水，鼻腔通畅了哼唧也会减少。
3 解决被哼唧打扰睡眠的问题
如果调整习惯之后还是会哼唧，你又被吵得睡不着，可以试试用外部方法调整：比如戴隔音耳塞、放白噪音盖过哼唧声，条件允许的话也可以分房睡，不用因为这件事指责男朋友，生理性哼唧本人是无意识的，过度指责反而会增加心理压力，也解决不了问题。
（GaiZenMe）