有了女朋友还是忘不掉前女友是非常普遍的正常心理反应，大多不是你还深爱前女友，不用因此给自己扣渣男帽子，但必须主动调整状态，绝不能任由这种情绪伤害现任。
1、先区分你是真的旧情难忘，还是只是放不下未完成执念
大部分人忘不掉前女友，根本不是余情未了，只是那段感情没能走到终点留下了遗憾，大脑会自动美化过去的回忆，把对方的优点放大、矛盾全部过滤掉。你放不下的其实是当年的遗憾，不是那个真实的人，真让你再和前女友复合，大概率会发现根本不如记忆里美好。
2、别急着提分手，先给情绪留一段调整期
刚开启新恋情还没完全走出过去是很正常的，不用一发现自己还想起前女友就立刻要分手。你可以试着把生活重心转移到现任身上，多和对方创造新的共同回忆，一起尝试没做过的新鲜事，把空余的时间填满，慢慢就会淡化过去的影子。
3、确认无法真心投入就果断分手，别耽误对方
如果调整了一两个月，你还是满脑子都是前女友，根本没办法对现任付出真心，甚至处处拿现任和前女友对比挑错，那就请你坦诚说清楚分手。耗着现任的时间和感情，一边享受现任的好一边想着别人，才是对两个人真正的不负责。
（BuDiao）