靠长篇内容挽留提出分手的对象，核心是传递反思与态度，而非卖惨道德绑架，方向正确的长篇内容确实能帮你传递没说开的想法，撬动对方的态度。
1、长篇挽留内容的具体写法
首先开头先卸掉对方防备，不要一上来就求复合，可以说“想了很久，我尊重你提分手的决定，写这些不是要逼你回头，只是有些心里话想讲清楚，不想留遗憾”；接着不回避矛盾，客观梳理你在这段感情里做错的地方，不甩锅也不过度自我贬低，比如“之前我总觉得在一起久了不用刻意维系，忽略了你每次分享欲得不到回应的失落，是我太自私了”；然后给出具体的改变方向，不要说空泛的“我会改”，要讲清楚你具体做了什么调整，比如“这段时间我已经重新调整了工作节奏，以后每天都能留出时间陪你，也跟着学了很多亲密关系里的相处方法，不会再让你受委屈”；最后给足对方边界，不逼迫对方马上给答复：“我不会缠着你，只是把真心话告诉你，愿意等你想清楚”。
2、对象铁了心要分手挽留有没有用，要分情况判断：如果你们没有触及出轨、家暴这类原则性问题，对方只是攒够了失望提分手，也还没有拉黑删除你的联系方式，那真诚的挽留是有用的，至少能让对方看到你的反思和改变；如果对方已经彻底切断所有联系，或是你触碰了对方绝对不能接受的原则底线，亦或是对方已经有了新的伴侣，那没必要强行挽留，执着挽回只会消耗你自己，也会让对方更反感。
3、长篇挽留内容发出去之后，不要立刻追着对方问“你看完了吗？原不原谅我？”，要给足对方时间消化情绪，后续也要用实际行动兑现你在内容里说的改变，光说不做只会让对方觉得你只是说说而已，如果对方明确表示不想再有牵扯，一定要及时止损，给彼此都留最后一点体面。
（DuiXiang）