对脸部皮肤更好的日常饮水首选35-40℃的温白开水，也可以适当搭配饮用无糖花茶，不建议长期用甜饮料、冰饮替代日常饮水。
1 不同饮水对脸部皮肤的影响差异
温白开水没有添加糖、香精、防腐剂，不会给身体带来额外负担，充足饮用能维持身体正常代谢，帮助皮肤排出代谢废物，也不会诱发糖化反应导致皮肤松弛暗沉，是最适合日常饮用的水；无糖花茶比如茉莉、玫瑰、菊花茶，在补充水分的同时还能提供少量抗氧化物质，对维持皮肤好状态有帮助；而高糖甜饮料会加速皮肤糖化，容易让皮肤长痘痘、发黄松弛，冰饮会影响身体循环，容易让面部气色变差，都不适合日常长期饮用。
2 正确喝水确实能辅助改善脸部皮肤干燥
很多人脸干不只是护肤不到位或者气候原因，还和长期饮水不足有关，身体整体缺水会直接拉低皮肤角质层的含水量，出现干纹、紧绷感，补足水分就能有效缓解这种缺水性干燥。
3 喝水养肤的注意事项
成人每天饮用1500-2000ml水就足够，不要一次性喝太多水，反而会加重身体负担。另外喝水只是内调辅助，如果是屏障受损导致的顽固性脸部干燥，还要搭配外用保湿护肤品修复屏障，才能真正改善皮肤状态。
（LianBuPiFu）