有控制欲和占有欲的女人本身没有错，不能仅凭借这一点特质否定整个人。
1、多数女人的控制欲和占有欲，本质是内心缺乏安全感的外化表现。要么是原生家庭中没有得到过持续稳定的关爱，要么是过往感情里遭遇过背叛或抛弃，所以会不自觉想要通过掌控身边的人和关系，来确认自己不会再次失去，这种情绪本身是中性的，只要不突破边界伤害他人，就不应该被贴上“糟糕”“有错”的标签。
2、过度的控制欲会对亲密关系造成不可逆的伤害。如果任由控制欲放大，要求对方事无巨细报备行踪、强制切断对方的正常社交、凡事都必须按照你的想法推进，时间久了另一半一定会感到压抑窒息，原本良性的感情也会慢慢被消耗掉，这也是为什么很多人会对控制欲过强的伴侣望而却步。
3、想要调整过强的控制欲和占有欲，可以从两件小事做起：第一，把注意力从对方身上挪回自己的生活，培养一个专属爱好，多和自己的朋友聚会，把精力花在提升自我上，就不会总想着抓着对方的一举一动不放；第二，建立属于自己的内在安全感，告诉自己“就算失去这段关系，我也能过得很好”，不要把自我价值完全绑定在别人的爱上，真正的安全感永远是自己给自己的，不靠控制他人获得。
（ZhanYouYu）