这是非常普遍的正常情况，不需要自我否定，通过合理的方式疏导转移就能轻松缓解。
1 单身惦记异性是正常的身心反应，不用自我内耗
不管是青春期还是成年单身阶段，激素分泌加上情感空缺，自然会对异性产生憧憬和思念，这是本能的需求，不是什么丢人的事，别因为这件事给自己贴负面标签，先放下心理负担才能调整状态。
2 偶尔想念的时候，可以用转移注意力的方式快速平复
别一个人闷在原地胡思乱想，立刻起身做点能调动注意力的事：打一局喜欢的游戏、出门跑两圈、和朋友开黑聊天，把过剩的精力投到具体的事上，思绪很快就能拉回来，不会一直陷在情绪里。
3 渴望亲密关系就主动走出去，从根源解决问题
如果这种思念是因为长期单身渴望陪伴，不如试着主动扩大社交圈，多参加一些有异性参与的线下活动，比如兴趣同好聚会、朋友组的团建，试着自然和异性接触交流，慢慢寻找合适的发展对象，比自己憋着胡思乱想更有意义。
（NvRen）