女人湿气重主要有身体困重、皮肤异常、消化不佳、水肿这四类典型表现。
1、身体状态方面的表现
湿气重的女性日常总觉得浑身发沉、提不起劲，哪怕睡了一整夜早上起来还是犯困，头闷沉得像裹了湿布，爬两三层楼就觉得累，不少人还会经常出现小腿酸胀发沉的情况。
2、皮肤与消化代谢方面的表现
面部和头发很容易出油，脸上、后背反复冒痘长痘，部分女性会出现私处潮湿瘙痒、白带量多发黏的问题；排便时大便不成形，还总粘在马桶上冲不干净，平时胃口差，吃一点就腹胀，很多人还会有早上起床眼皮肿、下午下半身水肿的情况。
3、女人湿气重的日常调理方法
想要祛湿气首先要少碰冰饮、甜腻、油炸类的重口食物，这类食物会加重脾胃负担，让湿气更难排出；每天保证30分钟左右的轻运动，散步、瑜伽、慢跑都可以，适度出汗能帮助带走体内湿气；平时也可以用30g红豆加10g茯苓煮水代茶饮，坚持喝就能慢慢改善湿气重的问题，女性祛湿尽量不要用太过峻猛的药物，温和调理更适合女性体质。
（ShiQi）