脸上爱出油可通过调整清洁方式、护肤习惯以及日常作息长期改善，过度控油反而会加重出油问题。
1 脸上爱出油并非都是水油不平衡导致
天生皮脂腺发达、雄激素水平波动、高糖高脂饮食、长期熬夜压力大，才是脸部出油多的主要原因。很多人误以为出油就是皮肤缺水，盲目叠加大量厚重保湿产品，反而会闷住皮肤，加重出油长痘的情况。
2 调整清洁习惯避免刺激出油
每天洁面次数不要超过2次，出油多的人群可以只在晚间使用温和的氨基酸洁面，晨间直接用温水清洁面部即可，不要频繁使用强力清洁的皂基产品，避免破坏皮肤屏障后，刺激皮脂腺代偿性分泌更多油脂。
3 日常护理调整从根源减少出油
护肤优先选择轻薄的凝露、乳液类保湿产品即可，不需要叠加厚重封闭的高营养护肤品；日常尽量少吃奶茶、蛋糕、油炸类食物，保持规律作息尽量不熬夜；白天出油后可以用吸油纸按压吸油，不会越吸出油越多，比频繁喷爽肤水更安全有效。
（ChuYou）